白湯アレンジ

こんにちは!

トレーナーのみれいです!

前回、前々回と白湯について書いてますが、今日は白湯のアレンジ方法ご紹介します!

・白湯+はちみつ

はちみつにはむくみ予防の効果があります。

・白湯+生姜

身体を温める効果があります。スライスした生姜やすりおろした生姜を入れるのもいいですね。

・白湯+レモン

レモンには美肌効果、疲労回復効果があります。

・白湯+梅干し

ほどよい甘味と酸味で白湯が飲みやすくなります。疲労回復に効果的です。

みなさんもぜひ試してみてくださいね✨

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