小さい頃から、カラダを動かすことが大好きで、
大学から始めたストリートダンスに魅了され、ダンス漬けの毎日。
都内のイベントに多数出演し、カラダを動かせることが当たり前だと思っている時でした。

ところが、社会人となり営業職に就き、仕事の忙しさで体調を崩してしまいました。
休みになっても家から出ず、動かないことがカラダを安定するために良いと思い込み、
気づくと、元気だった自分はどこかにいってしまい、
人と会うことも億劫に感じてしまうようになりました。
体重は増加し、姿勢は崩れ、今思えば、完全に負のスパイラルにはまっておりました。

そんな時に、加圧トレーニングに出会い、トレーニング後のカラダの変化と開放感に感動。
加圧トレーニングに魅了されました。
カラダを動かすようになり、みるみるとココロも元気になり、
運動やカラダを動かすことがココロの元気に繋がることを確信。
すると、むくんでいたカラダが引き締まり、気づけば体重が5キロ落ちていました！
カラダもココロも軽やかになり、こんなにも世界がキラキラしたものなんだと。

わたしのやるべきことは、トレーナーとなって、わたしのような経験をした人に少しでも、
カラダを動かすことの喜びを感じてもらいたい、自分という存在をとても大切だと感じてほしい。
その想いのもと、トレーナー業界へ飛び込みました。

何かが溶けたように駆け回り、お客様の笑顔に囲まれ、瞬間瞬間を全力でむきあう毎日。

都内スタジオprana gardenにて加圧パーソナルトレーナーとして活動。
年間約1,500本のトレーニングを実施。
加圧だけでなく、女性らしいしなやかなカラダづくりには、
伸ばして緩めてあげることもとても大切だと感じ、その後、本場タイにて修行し、
タイ古式マッサージを習得しました。

カラダを見つめることを通して、その方の人生そのものが豊かになってほしい。
人と会話をするのが大好きであり、少しでも多くの方々に、
「カラダの元気がココロの元気に繋がること」を実感してほしく、
2014年に加圧＆&パーソナルトレーニングスタジオSuAiをオープンしました。

5歳からダンスを習っており、将来絶対にダンサーになる！
と小学校の卒業文集にも書くほど踊ることが大好きでした。

しかし、大人になり一度ダンスをバッサリと辞め、
3年間ほどネイリストになりました。

その後、またダンスを習うことになり、ネイリストを辞め、
ダンスのインストラクターやアーティストさんのバックダンサーとして海外でも働くようになり、
お仕事として毎日踊れることが楽しくて仕方がありませんでした。

そんな中あるフィットネスのインストラクターのお仕事のお話を頂き、
ダンスをより上手く踊るためには正しい筋トレも必要だということ、
そしてダンス以外で身体を動かすことの楽しさに気付かされ、
ダンサー兼フィットネスのインストラクターとなりました。

それがきっかけで様々なトレーニングに興味を持ち始めた頃、
更にダンサー繋がりでSuAiでの加圧トレーナーのお話も頂き、
加圧トレーニングに強く魅力を感じた為、ありがたくお受け致しました。

SuAiを通して、身体を動かすことの気持ちよさ、
加圧トレーニングの素晴らしい効果を、
SuAiのスタッフたちと共にお客様にお伝えできたらと思います。

私は21歳で娘を出産し20代は子育ての日々。
30代で婦人靴の会社に就職しショップの店長を経験。
40歳で人事異動で靴とカラダを繋ぐインソールを作成する部署へ異動しそこからカラダに関する勉強を始めました。

若い頃から美容や健康には興味はありましたが、仕事でカラダを動かしていても運動経験は全くありませんでした。
カラダの勉強のため美圧ヨガ、ピラティスをはじめ自分のカラダが機能的に動かないことに気づきました。
4年間のインソールトレーナーとピラティス、美圧ヨガの経験を通して日常的なカラダへの意識習慣が心身の健康美をつくること、そして年齢に関係なく改善出来ることを学びました。

結果や効果が出ると笑顔が増え、心も前向きになります。
そして加圧の成長ホルモンの分泌による効果とピラティスヨガの自分に集中しココロとカラダと向き合い自分を強化することによる相乗効果に感動しました。

加圧トレーニングの効果を実感している私だからこそ、
加圧トレーニングで健康で美しい、ココロとカラダをつくっていくお手伝いが出来ればと思います！

小さい頃から水泳や剣道、バレーボールなど身体を動かす習い事をしておりましたが、元々私は運動神経もなく身体を動かすこと自体得意でなかったことから、どれも長く続かず中途半端に辞めてしまいました…。

ところが大学の授業でヨガと出会い、このヨガによって姿勢が改善したり、柔軟性が上がったりなど自分の身体の変化に気づくことができました。
この時、運動神経が悪いこんな私でも自分の身体は変わるのだと、身体を動かすことが気持ちがいいものなのだと実感と自信を持つことができました。

私のように身体を動かすことに抵抗がある方でも、年齢を問わずトレーニングすることによって″身体は変えられる″ということを伝えたい思いから、思い切って転職しヨガインストラクターとして出発しました。
そしてヨガだけでなく、もっともっと身体のことを勉強たい！身体の不調に悩む女性をサポートをしたい！という気持ちからSuAiと出逢いました。

加圧トレーニングは筋トレだけでなく、気持ちもスッキリして心も身体もパフォーマンスを上げてくれます。
思いっきり体を動かしたい方はもちろん、体の不調を改善したい方などお一人お一人ニーズに合わせ、楽しめるようなトレーニングをお届けしたいと思います。

幼少期からダンス、水泳、空手、陸上と身体を動かすことは好きでした。
働き始めてからは慣れない生活と同時に過度なダイエットを始めたことで段々と気持ちも沈みがちに、、、。
そんな時に知人から教えてもらい、ピラティスを始めました。ピラティスを通して自分自身と向き合う時間を作ることで身体が楽になるだけではなく、気持ちも前向きになっていくのを感じ、この経験を生かして誰かの支えになりたいとトレーナーになりました。SuAiではピラティスだけではなく、他にも加圧トレーニングなど様々なメニューがございますので、ご自身にあった運動を探してみて下さい！
少しでもお客様の心や体が楽になれるようサポートさせていただきたいと思います！
お会いできることを楽しみにお待ちしております。

フィットネスジムで働き始めたのがきっかけで筋力トレーニングに目覚め、最初は独学でトレーニングを学んでおりました。

以前はネガティブ思考だった事もあり、精神状態によって体重が増えては減りの繰り返し。徐々に外に行くのも億劫になり、家に引きこもりがちでしたが、トレーニングに目覚めてからは内面も外見も少しずつ変化が現れました。

そして今、トレーニングに救われた自分がいます。自身がトレーニングに救われたのなら、次はトレーニングを通して、私がそれぞれのお悩みを解決するお手伝いができる存在になろうと思い、パーソナルトレーナーの資格を取得いたしました。

皆様がご自身と向き合う大切な時間を明るく楽しく、終わったあとは心から身体までスッキリとするような、トレーニングをご提供いたします。

心よりご来店お待ちしております！

小学生の頃、自分の体型がコンプレックスでダイエットに興味を持ちました。動画を見ながら宅トレをしたり、8時間ダイエットを試してみたり。ネガティブマインドで取り組むダイエットは長続きせず、ストレスで暴食を繰り返していました。

大学入学後、ラグビー部で学生トレーナーとして活動し始めました。プレイヤーたちと食事をする機会も増え、同じ量を食べていたら体重MAX更新。24時間ジムに入会したものの続かず、半年で退会してしまいました。ラグビー部引退後は不規則な生活を送るようになり、気づけばMAX体重から約10kg減。周りに心配されるほど痩せてしまい、増量しようと決意。それがきっかけでウェイトトレーニングにハマり、トレーナーとして活動するに至りました。

減量も増量も経験してきたからこそ、なるべく楽しく、工夫しながらフラットに自分の身体と向き合うことの大切さを身に染みて感じています。そして SuAi はそれができる場所です！

みなさんの毎日がより良いものになるよう、お手伝いさせていただけたら嬉しいです。

お会いできることを楽しみにお待ちしております！

学生時代はバスケットボールに情熱を注ぎ、スポーツに関する知識を学べる学校に通っていました。
授業では理論と実践を組み合わせたカリキュラムが組まれており、一日の大半を身体を動かす活動に費やしていました。

卒業後は総合スポーツクラブに勤務し、グループレッスンやトレーニング指導を担当していましたが、学生時代からの規則正しい生活から逃れ、自由な生活を求めて沖縄に2年間移住し、ビーチヨガやサップヨガと出会いました。
美しい海を眺めながらヨガレッスンを受ける中で、ヨガの魅力に惹かれていきました。
東京に戻ってからはホットヨガスタジオに就職し、社内ライセンスを取得しました。

グループレッスンは、一人ひとりと向き合う時間が限られていることにジレンマを感じ、パーソナルトレーニングでより近い距離で寄り添いたいと考えるようになりました。

これからもお客様の健康と美をサポートし、共に理想の自分に近づけるよう全力で取り組んでまいります！

幼い頃から大学生まで体操競技を続け、身体を動かすことの楽しさや、挑戦することの面白さを感じながら過ごしてきました。
今でも自重トレーニングやピラティスなど、身体を動かすことが大好きです！
そして体操選手時代にピラティスに出会い、身体を整えることの大切さに興味を持ちました。

大学卒業後はウェイトトレーニングのパーソナルトレーナーとして約3年間勤務し、多くのお客様のサポートをさせていただきました。
その後、より深く身体を理解したいという思いから、ピラティスのマット・リフォーマー資格を取得しました。

運動やストレッチは、身体だけでなく心のリフレッシュにもつながり、自分と向き合う大切な時間だと感じています。
その心地よさを多くの方にお届けできるよう、そしていくつになっても健康で笑顔で過ごせるよう、サポートさせていただきたいと思っております！

はじめまして、武蔵小杉店トレーナーのmikiです！
私は中学高校運動部に所属していたため運動経験はあったのですが、思春期の時に自分の抱えていたコンプレックスを解消したいと思い18の時に初めて”自分自身のために”ダイエットや宅トレなどを独学で始めました。
たくさん遠回りしたからこそ得られた経験を通して、自分自身の体やフィットネスの世界にさらに興味を持ち、色々なことを試しながら今も学び続けています。
このSuAiのホームページをご覧いただいているということは、何かを変えたいという思いや、体や心に関するお悩みをお持ちなのかもしれません。
SuAi 武蔵小杉店では、そんな皆様の想いに寄り添い、SuAiを通じて目標に向かって一緒に歩んでいけるようお手伝いさせていただけたら嬉しいです！
それではSuAi 武蔵小杉店でお会いできるのを心より楽しみにしております！

子供の頃は、体格が良くよく食べてよく動くパワフル女子でした。
成長と共に体を動かすことよりも、流行りの洋服やヘアスタイルで外見を着飾ることに必死になっていた２０代。
そんな中、軽い気持ちで参加した産後の子連れヨガでヨガの智慧を教わりました。
これまでの価値観や考え方から解放され霧が晴れるように視野が広がり一気にヨガの道へ！

周りと比べたり自分はどう見られているか、他者からの評価と意見を気にして視野も狭かった私から、比べる対象は昨日までの自分。
自分の体の感覚や心がどう動いたかを大切にし、どんな状態であっても穏やかに見ていく、そして受け入れる。
私はヨガで、自分自身との向き合い方が身についていき内側から染み出る安心感や心地良さで毎日が充実していきました。

エクササイズだけにとどまらず、心身のバランスを整え、人生を豊かに生きる実践法を皆さんと共有していきたいです。
今の自分も受け入れつつ、ヨガやトレーニングによって体が変わると心も変わる！
そして未来は理想的な方向に進んでいけると信じて邁進中！
お客様と共にスアイでの時間を楽しみたいです。

幼少よりダンス、水泳などを習い体を動かしていました。
大人になってからもダンスは行っていましたが、姿勢や日常動作の癖など何も気にせずに好きに踊っていたところ、年齢を重ねる毎に怪我などが増えていき、遂には朝起きた時には起き上がれなくなるほど首を痛めた時もありました。

怪我が増えてきたそんな時、お世話になっていた先生よりヨガをお勧めしてもらい、そこからは資格を取得するまでにどっぷりとヨガにハマっていきました。
また、ヨガを通して自分の体を整えていきたいとピラティスも受講し始めてから、解剖学に基づいた運動の行えるピラティスにも魅力を感じ資格を取得。
現在はヨガ、ピラティス共にグループ、パーソナルの指導を行なっています。

ヨガでは心から体へ、ピラティスでは体から心へとアプローチをして、『今』だけではなく『未来』の自分のために健やかな生活を送れるよう、微力ながら精一杯サポートしていきたいと思っております♪

小学生のころから、さかあがり、とび箱、プールなど、体育で行うこと全般が上手にできなかったために、体育どころか「運動＝楽しくないもの！」という苦手意識がついてしまいました。

けれど大人になり、ふとしたきっかけでマシンピラティスに出会いました。最初は続けられる自信がありませんでしたが、インストラクターの方の励ましや温かい声かけにも助けられ、いつの間にかカラダを動かすことを楽しい！と感じていました。また、日々少しずつ変わっていく自分のカラダに、とてもわくわくしました。そして気がつけば、自分もピラティスで誰かの毎日を支えられる存在になりたいと思うようになり、トレーナーを目指しました。

運動は苦手、でもなりたい自分があるから頑張りたい。
そんな気持ちを経験してきたトレーナーとして、お一人お一人に寄り添い、理想のご自身に向けてしっかり変化を感じられるようにお手伝いができたら嬉しいです。皆様とお会いできるのを心よりお待ちしております！

こんにちは、パーソナルトレーナーのえみこです。
SuAiでは、一人ひとりの体に合わせた筋力トレーニングとストレッチを中心にサポートしています。ストレッチの資格を活かし、時に体を整え、正しい姿勢や動きを引き出してから筋トレへとつなげたり、筋トレ後のストレッチでリカバリーすることなど、1人ひとりのご希望に寄り添うトレーニングを大切にしています。
無理なく、続けやすく、確実に効果を感じられるトレーニングを一緒に目指しましょう。また、他のジムではキックボクシングやボクササイズの指導も行っており、動きのバリエーションを活かした指導を心がけています。
ここが、仕事でも家庭でもない“あなたのサードプレイス”になりますように。心も体もヘルシーに、笑顔で前向きになれる時間を一緒につくりましょう。
趣味はキックボクシング。動くことの楽しさを、あなたにもお伝えできたら嬉しいです。

運動は得意ではありませんが、カラダを動かすことは好きで、
子供の頃から水泳・クラシックバレエ・ジャズダンスなどを習い、
大人になってからはヨガを学び、インストラクターの資格を取得しました。

以前は過激なダイエットの影響で、カラダを壊したことや食事を楽しめなくなり、
心まで元気がなくなっていき、自分に自信のない生活を送っていました。

現在は正しい食事と運動の知識を付け自分のカラダとココロと向き合うことで、
毎日笑顔で過ごすことができるようになりました。

お客さまにとって、SuAiがカラダとココロに優しくなれる場所、
元気にキラキラした気持ちになれる場所、
そして理想のご自分に楽しみながら向かっていける場所になるように、
お手伝いさせていただければと思います。

みなさまとお会いできますことを楽しみにしております。