マタニティピラティスの効果

1. 1.体重コントロールやカラダのトラブルの解消

   妊娠中はカラダの可動域が少なくなるため運動や行動がしづらくなり、体重が増加しやすくなります。
   急激な体重増加はカラダのトラブルを引き起こす原因ともなります。
   妊娠中でも適した運動を行うことで、体重の増加だけではなく肩こりや腰痛、便秘、足のつり、手足のむくみなどの不調改善につなげます。

2. 2.出産に向けての体力+筋力アップ

   出産は非常に体力を使います。
   妊娠中にピラティスを行うことで腹筋や、赤ちゃんを支える骨盤底筋群など、出産に必要な筋肉の機能が向上します。

   スムーズに分娩を行うため、カラダの準備をしていきます。
   また、妊娠中に運動をしていた方のほうが分娩時間、出血量を減少できる傾向があり、産後の回復も早くなります。

3. 3.産前産後の専門研修を受けたスタッフのみが対応

   産前産後のカラダは普段とは全く異なります。
   専門の知識と技術を身に着けたスタッフが担当いたします。
   1対1だからこそ、妊婦さんにも安心してトレーニングを受けていただくことができます。