Hi,there!トレーナーのAobaです。

8月になり暑い日が続きますね☀️

私はココナッツが大好きなのですが、ココナッツには色んな効果があります🥥🌴

• 

☆ダイエット効果

☆コレステロール値低下

☆便秘改善

☆免疫力UP

などなど、メリットたくさん💓

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸がたっぷり。

効率的にエネルギーになり中性脂肪にもなりづらいので、ダイエットにも効果的👏

コーヒーやお味噌汁、サラダに加えるなど気軽に摂取できるのも良いですね😃

ココナッツの味もしないので、「味が苦手で😫」という方もぜひトライしてみて下さい✨