筋力の低下は25歳～30歳くらいを境にして始まっていくみたいです！
その為、何もしなければどんどん衰えていってしまうもの😢

ただ、筋力低下をできる限り防ぐことだって可能！
実際いままで全然運動していなかった方は運動習慣が身につくことにより
若い頃よりも筋力がUPすることだってあります✨

筋力が低下してくると疲れやすくなったり、歩いたり立ったりすることも
一苦労になることだって今後考えられることになります😢
また、背中側などの背面の筋肉はフェイスラインのもたつきにも大いに関係
してくるのでできる限り定期的に動かしておきたいところです！

パーソナルでの運動は、自分でやるにはなかなか続かないという方や、
効率的に体を整えていきたい方には特におすすめです！
続かない時は、続けられる環境に頼ってみるのもひとつだったります🌷

パーソナル迷ってる方やお体お悩みの方はお気軽にご相談ください♪