ツボ「天中」

Hi,there! トレーナーのAobaです:)

前回に引き続き、身体の疲労回復に効果的なツボをご紹介します。

今日は肩こりや頭痛に効果的な「天中」というツボです。

天柱(てんちゅう)

天柱は、生えぎわの2本の太い筋肉に挟まれたくぼみにあります

長時間、同じ姿勢で作業をする方は、手のひらや親指を使って、気持ちが良いと感じる程度に刺激を与えてみてください。体が楽になってくるのを感じられると思います✨ 

首周りの血の流れが良くなり、頭から肩にかかる痛みを和らげる効果もあります。慢性的に頭が重いと感じる方にも効果的ですので、休憩時間などを活用してほぐしてみてください

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