Hi,there!

トレーナーのAobaです:)

肩懲りみなさん悩まれていますよね😖💥

「肩こりに効果的なツボ」と聞くと直感的に肩にあるツボをイメージされる方が多いかと思います。
もちろん、肩にも沢山の肩こりに有効なツボが存在しているのですが、「手三里」という腕にあるツボをご紹介します🤟

「手三里」
肘を曲げて肘に反対の手の人差し指を当てて指3本程手のひらに近づいた場所にあります。

親指で3～5秒程ゆっくりと押していきます。
そして、ゆっくり離してまたゆっくりと３～5秒程押してみてください。

次第に押した時の感覚が軽くなってきます。それくらいまで続ければ肩周りもスッキリしてきます✨

腕なら気軽に自分で指圧できますね🙆

ぜひ「手三里」場所を探してみてください🤘