こんにちは！武蔵小杉店トレーナーのMaiです⭐︎
SuAiのメニューにもあります「ピラティス」
ピラティスってなに？
どんな効果があるの？
とよく質問を受けますのでここでご紹介

☑姿勢改善効果
☑インナーマッスル強化
☑柔軟性向上
☑リハビリテーション

他にもたくさん効果がありますが、
ピラティスを受けたあとは
姿勢の意識が格段に変わり、
日常過ごしているときの姿勢や動きが
美しくなります✨

SuAi的おすすめな効果の一つが
『自分のカラダを知る』
です！

自分のカラダにとことんフォーカスしながら動き続ける時間は
”動く瞑想”とも呼ばれ、
ピラティス後のココロはとてもスッキリした状態になります♡

健康診断で身長が伸びたという方も
多数いらっしゃいます

普段重力に負けていたカラダが
ピンッと姿勢を保てる様になった成果ですね♪

リモートワークや普段のお仕事
丸まったカラダを改善したい方は
是非試してみてくださいね！

パーソナルトレーニング・ピラティスの女性専用スタジオSuAi
調布駅より徒歩3分
武蔵小杉駅より徒歩5分