こんにちは、調布店受付SHOKOです☺
ぽかぽか暖かくなり、ダイエットスイッチも入りますよね🌸

今日はダイエット中にお薦めの食材5選をご紹介いたします✨

◇発酵食品◇
乳酸菌に含まれる善玉菌の動きで領内環境が整い便秘解消の効果が！

◇ブロッコリー◇
ビタミンCやカルシウムなどの栄養が豊富✨
タンパク質の含有量は野菜の中でぴか一！

◇高カカオチョコレート◇
カカオポリフェノールの働きで、基礎代謝を高めエネルギーの消費量をアップしてくれます！

◇チーズ◇
良質なたんぱく質が取れるだけではなく、ビタミンB２の効果でエネルギー代謝を促進してくれます☺

◇たまご◇
栄養価が高く、満腹感もしっかり持続✨
調理法も豊富などで飽きずに食べられます＾＾

美味しく楽しく食事をとりつつ、質や内容にこだわって健康で美しい体を作りましょう(*´ω｀)