朝の運動
こんにちは。
皆さんは朝に身体を動かしていますか？
今日は朝の運動すると良いことについてお話しします。
●血行が良くなる。
●気持ちが切り替わって、前向きな気持ちになる。
●歩くと頭の整理が出来る。
●朝血行が良くなって、その後のパフォーマンスが上がってやる気が出る。
●生活リズムが整う。
朝、歩くとカラダにも良いし精神的にも良いことがあります。
自律神経も整うので、ぜひ試してみてくださいね。
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