みなさんこんにちは！
調布店トレーナーのMiyuです★☆

トレーニングのはじめに
呼吸を意識するだけで
その後のトレーニングの質が
格段に変わります✨

運動は神経のコントロール
脳にスイッチを入れるだけで
その後は無意識下で呼吸を意識するようになるのです

脳へのアプローチも考えると
カラダを動かすことって
とても奥が深いのです殺

【自分で自分をコントロールする】
そうすることで

・上手に使える筋肉が増える
・トレーニングの効果が上がる
・代謝が上がる
・フォームがきれいになる
・質のいいトレーニングができる

神経伝達を磨いて
自分でコントロールできる
カラダを身につけましょう

女性専用　パーソナルトレーニング・ピラティススタジオ
お子様連れ大歓迎です！
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