こんにちは、受付SHOKOです☺
加圧トレーニングって名前を聞いたことはあるけど・・・という方多いと思います！
今日は加圧トレーニングの5大効果を改めてご紹介していきます！

効果①血行促進効果
加圧トレーニングは一時的に血流の流れを制限します。
制限をかけた血流は一気に開放することで血流量が増え、血管隅々まで血液が行き届きます。加圧トレーニングを行う際、1番即効性があるのが、血行促進です✨

効果②ダイエット効果
加圧トレーニングには脂肪を分解して血中に流す効果があります。
加圧トレーニング＋有酸素運動を行うことで、有酸素運動単体で行うよりも高い脂肪燃焼効果があります☺

効果③筋力アップ
SuAiで使用するダンベルは平均2キロの軽いダンベルです。が、加圧ベルトを巻いてダンベルを持つと驚くほど重く感じます💦
脳が重いダンベルを持っていると勘違いをし、低負荷なのにしっかり筋肉をつけることができます。女性の方やご高齢者にも安全に筋肉トレーニングを行っていただけます☆

効果④美肌・アンチエイジング効果
加圧トレーニングを行うと、通常の290倍もの成長ホルモンを分泌されるといわれています。赤ちゃんのプルプル美肌はこの成長ホルモンの働きによって得られているのです。成長ホルモンは20代を過ぎると分泌量が減ってしまいます。
加圧トレーニングを行うことは、高い基礎化粧品を使うよりお肌を元から美しくすることができます。

効果⑤回復力アップ
美肌・アンチエイジング効果と同様、回復力アップも成長ホルモンの働きによるものです。実際開発者の方は、半年かかるといわれた骨折が1.5か月で回復したという実証があります。けがをしていても炎症が取れ、お医者様の許可があれば、加圧トレーニングはリハビリとしても行うことができます。

嬉しい効果がたくさんの加圧トレーニング✨
ぜひ皆様も取り入れてみてくださいね(*´ω｀)