体幹を鍛えると何がいいの?
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こんにちは、ayumiです😊
体幹を鍛えよう!とよく聞くけど
体幹を鍛えると何がいいのか、みなさんご存知でしょうか👀?
♡姿勢がきれいになる
♡肩こり腰痛が改善する
♡お腹が引き締まる
♡日常が過ごしやすくなる
♡気分が良くなる
上げたらキリがありませんが
カラダだけではなくメンタルへの
影響もはかり知れません💛!
姿勢がキレイになると、循環もよくなって
ホルモンのバランスも整います💕
一日5分でも、1分でも
カラダにフォーカスする時間を
作ってみてください😘
パーソナルトレーニング・ピラティスの女性専用スタジオSuAi
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