こんにちは、ayumiです😊
体幹を鍛えよう！とよく聞くけど
体幹を鍛えると何がいいのか、みなさんご存知でしょうか👀？

♡姿勢がきれいになる
♡肩こり腰痛が改善する
♡お腹が引き締まる
♡日常が過ごしやすくなる
♡気分が良くなる

上げたらキリがありませんが
カラダだけではなくメンタルへの
影響もはかり知れません💛！

姿勢がキレイになると、循環もよくなって
ホルモンのバランスも整います💕

一日5分でも、１分でも
カラダにフォーカスする時間を
作ってみてください😘

パーソナルトレーニング・ピラティスの女性専用スタジオSuAi
調布駅より徒歩3分
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