こんにちは！トレーナーのあみです♪

SuAiのダンベルトレーニングを家でやりたい！

ペットボトルをダンベル代わりにできるんです　(^▽^)/

500mlのペットボトル→500グラムのダンベル

1lや2lのペットボトル→1キロや2キロのダンベル

筋肉を大きくしたいというよりも、スッキリさせたい！

という方には金属に比べて軽いペットボトルがおすすめです(^▽^)/

SuAiに行けない日もトレーニングしたい！

そんな方は是非ペットボトルを代用してみてください！