こんにちは☆

今日は私たちが口を酸っぱくしてお伝えしている「ダイエットにはたんぱく質」のお話です☆

運動ももちろん大事ですが、私たちの体を作ってくれている食事の内容を気を付けることももちろん大事です！

その中でも筋肉・骨・内臓・爪・皮膚・毛髪を作るのに欠かせないのがタンパク質です♪

皆さんもたんぱく質の重要性をぜひ感じてください！

http://ameblo.jp/suai-ayumioikubo/entry-12280122587.html