こんにちは(^^)

10月よりSuAiでお世話になっておりますトレーナーのMIKUです！

食べることが大好きな食いしん坊の私なので、普段太りすぎないように気をつけている自分の食事についてなどをここで共有できたらと思います💁🏻‍♀️

参考にして頂けたら嬉しいです♡

今回はSuAi出勤時のお昼ご飯について🍙

私は食べることが大好きな分、お料理もすっごくすきです☺️

なので大したものではありませんがお弁当を作って行っています🍱

しかし前の日も別のお仕事で帰りが遅くなることも多く、ゆっくりと作る時間もあまりないため本当に簡単に出来るものしか詰めておりません🤭

もし寝坊をしたら作れなくなってしまうので7割りは寝る前に作ってしまいます☺️

あとは時間がある日にたくさん作って冷凍しておいたものなども詰めます✨

カップに入っているものは手作りインスタントお味噌汁です🙌🏼

・カップの底にお味噌、顆粒だし、生姜(お好みで)

・乾燥ワカメ

・適当に野菜やきのこなど

を入れて、職場でお湯を注ぐだけでできます☺️

汁物がだーいすきなのでこの方法を思いついてからは欠かせません♡

お米はそもそも味がすきな玄米、おかずは野菜を多めにしています✨

食べるスピードが人の倍ほど遅いので、量は少なめかな？🤔

たまに行くお友達との外食ではなんでももりもり食べたいので、普段の食事はこんな風に大人しめにしています☺️笑

少しでもご参考になれば嬉しいです🙏🏼♡

MIKU