最近、鏡に映った自分の体を見て「ちょっとたるんできたかも…」と感じていませんか？
春が過ぎ、少しづつ気温が上がってくるこの時期は、薄着になる準備期間。
なので今こそ、“ゆるみボディ”を引き締める絶好のタイミングです。

本記事では、この時期から始めたいボディメイク方法と、
武蔵小杉の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「SuAi」でできるトレーニングについてご紹介します。

なぜこの時期は「体のゆるみ」が気になるのか？

春は生活環境が変化しやすく、運動の習慣が崩れがちな季節です。
さらに、春先に比べて衣類が軽くなる5月中旬は、二の腕・お腹まわり・太ももなど、隠れていた“ゆるみ”が目に付きやすくなります。

特に気になる部位TOP3

• 二の腕のたるみ
• 下腹のぽっこり
• 背中のライン（猫背・たるみ）

「そろそろ何か始めたい…」と思った今こそがチャンスです。

ゆるみを引き締めるには“部分トレーニング”より“全身バランス”が大事

「気になる部位だけ鍛える」方法では、体のバランスが崩れ、逆効果になることも。
全身の筋肉を正しく使い、姿勢を整えることで、効率的に美しいシルエットを作ることができます。

特におすすめなのは…

• 体幹トレーニング（姿勢を整え代謝UP）
• 自重トレーニング（無理なく継続）
• ピラティスを取り入れたパーソナルセッション

これらは、SuAi武蔵小杉店のパーソナルトレーニングで実践可能です。

SuAi武蔵小杉店が選ばれる理由

SuAiは「ただ鍛えるだけじゃない」女性専用・完全個別対応のジムです。

✔ SuAiのおすすめポイント

• 一人ひとりの目的（ダイエット・ボディメイク・姿勢改善）に合わせたメニュー設計
• 無理なく続く！トレーナーによるマンツーマンサポート
• 駅近（武蔵小杉駅徒歩5分）で通いやすい
• 子連れOKでママにも安心
• 5月からはマシンピラティスも導入スタート！

初めての方でも安心して通える環境が整っています。。

今から始めれば、6月中には変化を実感！

体は正しく動かせば、1ヶ月でも変化を感じられます。
そのため、“今”始めれば、6月の自分はきっと違うはず。

まずは体験トレーニングで、自分に合ったトレーニングを実感してみてください。

まとめ

5月中旬は、体型の“ゆるみ”に気づきやすい時期

部分トレーニングよりも、全身のバランスを意識したボディメイクが効果的

SuAi武蔵小杉店では、パーソナルトレーニング＋マシンピラティスで効率よく引き締め可能

女性専用・駅近・子連れOKの通いやすさが魅力

【体験受付中】今の自分を変えたい方へ

SuAi武蔵小杉店では、ただ今《体験トレーニング受付中》です。
初めての方も、お気軽にお問い合わせください。

▶ https://www.instagram.com/suai_musako/

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