こんにちは、トレーナーのあみです🦧

寒い日が続きますねぇ。。。

今日は前回の生姜に引き続き身体を温めるお野菜を紹介します♪

「陽性食品」は基本的に寒い土地で生まれ育った食品のことを言います🥕🥕🥕

玉ねぎ・にんじん・ごぼう・大根･れんこん・山芋などの根菜🧅
またりんご、さくらんぼ、黒ゴマや黒大豆なども陽性食品です！

陽性の食べ物を摂取すれば身体が温まります。身体を温めるためには、温かい食べ物を食べるのだけではなく、陽性の食べ物を摂取してみましょう💛

体温と免疫力の向上も期待できます♪

ぜひ試してみてくださいね(^▽^)/