こんにちは、トレーナーKAORIです☺
加圧トレーニングで得られる効果の最大の魅力は血流改善です。

今日は血流改善によって得られる効果をご紹介していきます☺

１：腰痛肩こりの改善
これらの近代国民病は、血行不良が原因で起こっていることが多いです。
姿勢正しく、バランスの良い筋肉を使い、血流を良くしてあげることで改善ができます。

２：冷え症を改善して免疫力アップ
血流が悪くなると冷え性を引き起こし、免疫力低下の恐れが・・・
冷え性を改善することで風邪などひきにくい健やかな体に✨

３：肌悩みのトラブル改善
皮膚細胞に栄養が行き届き、シミしわなどを改善できます。
水分保持ができるようになり乾燥肌の改善や、顔色が良くなる効果も＾＾

４：自律神経が整い、自然と明るい気持ちに！
自律神経が乱れるとイライラしたり不安になることが・・・
血流が良くなると細胞1つ1つが健やかな状態になり心も安定します。

加圧トレーニングを行う中で1番早く感じるのが、血流改善効果です。
終わった後の爽快感も抜群なので、ストレス発散も出来ますよ☺
ぜひ試してみてくださいね✨