こんにちは！トレーナーのマナミです。

今日は加圧トレーニングの大きな効果、ラストとなる５つめです。
「筋力アップ」！

加圧トレーニングの開発者はもともとボディビルをしていたこともあり、
最初は「筋力アップ」という観点からこのトレーニングを開発しました。

加圧トレーニングで通常時の290倍も分泌される「成長ホルモン」には
「筋肉をつくる」役割があることはすでにお話しました。

そのため、軽い負荷でも高い効果が得られます。

激しく動く必要がないためケガなどもしにくく、
それぞれに合った負荷で運動できるため、老若男女だれでも実践できます。

運動が苦手、体力に自信が無い…
そんな方にこそ試してほしいトレーニングです♪

スアイではトレーニングには必ずトレーナーが付くので、できる範囲から無理なく動くことができます☺

通ってくださっている方も、自分に合うトレーニングを探している方も、
なにか参考になることがあったら嬉しいです☺

疑問があったらいつでもご連絡くださいね♡