こんにちは、受付SHOKOです☺
今日血管がきれいになる食材9選をご紹介します！

血管がきれいになると病気になり辛く、また若さをキープできるともいわれています✨アンチエイジング効果が高く、またトレーニング後に吸収の良くなる加圧トレーニングとの相性は抜群です☺

・ケール
・セロリ
・キャベツ
・ホウレンソウ
・ビートルート
・ルッコラ
・カブの葉
・レタス
・大根

これは硝酸塩という物質の影響が血管に良いとされていますが、
15分加熱してしまうと半分に減少してしまうのでサラダで食べることがお薦めです✨