ブロッコリーの効果(^^♪

みなさんこんにちは!

トレーナーのはるかです。

今日はブロッコリーの効果についてお話ししたいと思います(^▽^)/

ブロッコリーといえばみなさんは何を思い出すでしょうか?

私はムキムキマッチョな方たちが食べているイメージが強いです😊

ではなぜ筋トレをするひとにブロッコリーが好まれるのでしょうか?

それはブロッコリーは”野菜の王様”と言われるほど、沢山の栄養素を含んでいるからなんです…!

●野菜の中ではタンパク質が多い

●身体作りには欠かせないビタミンB1、B2、B6が豊富

●男性ホルモンのテストステロンを増強することで、筋肉がつきやすい状態にする

このような効果が期待できるので、筋トレする人に好まれるんですね♪

野菜なのでカロリーも低く、ダイエット中の方にもおすすめです✨

「お正月太りが戻らない( ;∀;)」という方も是非お食事に取り入れてみてくださいね💛

———————————————————————————————————–

【女性専用パーソナルトレーニングスタジオSuAi(スアイ)】        調布店/武蔵小杉店

体験トレーニング受付中!!

マタニティや産後ケアでもご相談ください♪

まずは体験にいらっしゃいませんか?

24時間いつでも、空いている日程から、お好きな日時をお選びください。

体験予約はこちらからご予約ください

体験予約は調布・武蔵小杉の2店舗でお申し込みできます。ご利用しやすい店舗からご予約ください。

  • ※予約ページは外部サイトへ遷移いたします。
お電話でのお問い合わせ

体験予約は調布・武蔵小杉の2店舗でお申し込みできます。ご利用しやすい店舗へお電話ください。

  • ※営業時間:平日 10:00〜20:00 土日祝 10:00〜18:30
  • ※定休日:月曜日

Studio information店舗情報

SuAi 調布店

SuAi 武蔵小杉店