ツボ「百会」

Hi,there!トレーナーのAobaです。

お盆が過ぎて何となく身体の疲れを感じている方もいるかもしれません。

今日はそんな方におすすめの「百会」というツボをご紹介します。

むくみ・不眠・心の疲れ…不調はツボを温めてセルフケアしよう | WEB版月刊『茶の間』 〜お茶と京都の情報を伝える〜

頭頂の真ん中にあり、自律神経を整える効果の他にも不眠等にも効果的なツボです。

あまり強く押しすぎず、リラックスしながら心地よい強さで押してみてください♡頭がすっきりする感覚があると思います✨

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