Hi, there!
トレーナーのAobaです😊

【一日一個のリンゴは医者を遠ざける】
ということわざがあるくらい
古くから栄養価の高い食材としてしられています。

【リンゴの効果】
腸内環境改善・便秘解消
疲労回復
むくみ解消
免疫力アップ
アレルギー症状緩和
美肌効果

低カロリーで栄養価も抜群です

リンゴを使ったおすすめレシピ①
ホットオートミールに
リンゴとシナモンをトッピング！
消化も良く、寒い朝にピッタリ🌞

リンゴを使ったおすすめレシピ②
リンゴとクルミのサラダ
シャキシャキとした食感と、リンゴのさっぱりとした
味わいがサラダによく合います♡
私はクルミとルッコラと合わせてよく食べます😊

みなさんのおすすめの食べ方はありますか？
そのまま食べるのはもちろん、いろんなアレンジが楽しめる
リンゴを食べて元気に過ごしましょう♪

パーソナルトレーニング・ピラティスの女性専用スタジオSuAi
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