皆さんこんにちは！

トレーナーのはるかです(^▽^)/

本日4/4は「あんぱんの日」だそうです！

明治8年のこの日に木村屋のあんパンが明治天皇に献上されたことから、この日が「あんぱんの日」となったそうです✨

あんぱんといえば、中に含まれているあんこが甘くて美味しいですよね♪

甘くて美味しいあんこですが、食物繊維が含まれているので●便秘解消や●満足感を上げることで間食の防止に効果的です！

よくダイエットには洋菓子より和菓子と言われますが、和菓子は脂質が低いものが多いので脂質を控えたい！という方にはもってこいのおやつですね！

ただいくら脂質が低いとはいえ、糖質&カロリーは含まれるものになりますので食べ過ぎないように注意しましょう😊

ダイエット中の方も、時には甘いものも楽しみながら無理せず行っていきましょう💛

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