こんにちは、トレーナーMANAMIです☺
前回のブログで冷え対策をご紹介しました✨
今回は続きで体を温めるドリンクをご紹介していきます！

身体を温めるドリンク①製造過程で発酵しているお茶
紅茶・ウーロン茶・プーアール茶など

身体を温めるドリンク②地中で育ったもので作られたお茶
ごぼう茶・タンポポコーヒーなど

身体を温めるドリンク③ポリフェノールを含むもの
ココア・黒豆茶・赤ワインなど

暑くなってくるとつい冷たい飲み物をとりたくなりますね💦
ですが、体を温めるには常温・もしくはホットがおすすめです✨
無理せず自分が飲みやすいドリンクを取り入れてみてください☺