こんにちは✨

みなさん、緊張した時にお腹が痛くなったり、ストレスが続くと便秘や下痢になったりする経験はありませんか？

これは、心の状態に腸が反応している証拠です。

腸内環境が整っていると、血液サラサラで血流が良くなり心も安定します。

逆に腸内環境が乱れると、血液がドロドロになり血流も悪くなります。便秘や肌荒れなどの不調から精神的にイライラしてきます。

また、便秘になると「セロトニン」が作られなくなり、気力が低下して、慢性疲労やうつ症状など心の病を招くことに繋がります。

自分の身体の中の臓器と心が繋がっているってなんだか不思議な話ですよね。

身体の内から外から、自分を大切にしていきたいですね♪