こんにちは、トレーナーMiyuです。
今日は夏でも白すぎると定評のある私が、普段必ず行っている紫外線対策をご紹介していきます☺

①Lーシステイン
Iherbなどで購入できるサプリメント！
シミ・ニキビの予防にてきめんです✨

②ビタミンC
余計なものが入っていない原末がおすすめ！
話題のリポスフェリックは吸収が阻害されずに、無傷で血液内に届けることができます☺

③必ず日焼け止めを塗る
毎日塗るものだからお手頃価格で塗り心地が良いものがいいですよね＾＾
わたしはビオレのジェルタイプがお気に入り☺

基本なことですが、意外と習慣になっていないこともありますよね？
ぜひ取り入れてみてください✨