みなさんこんにちは！
調布店トレーナーのMiyuです☆

4月に入っていよいよ新年度ですね！
新しい環境でスタートするよ！という方もおおくいらっしゃるのではないでしょうか
新しいスタートはカラダもココロも疲れやすい時です。
無理はしすぎず、笑顔で過ごしたいですね♪

ところで「笑顔の効果」ってとても偉大なんです！
・ストレス除去
・自律神経を整える
・免疫力アップ
・血行促進
・認知症予防
・人が寄って来やすい
・良いことが起きそう

最後の2つは主観ですが、笑

”笑う門には福来る”

ということわざもあるくらいですので
ぜひマスクの下でも笑顔を作って過ごしましょう！

カラダのトレーニングだけではなく、
表情も筋肉がとても大切です。

仕事に集中しすぎて
子育てで忙しくて
細かい作業をしすぎて
無意識で眉間にシワが寄って
口角が下がっていないでしょうか？

カタチからでも笑顔を作って
自分のゴキゲンを自分でとっていきましょう

いずれマスクが要らない世界に戻ったときのために
今のうちからマスクの下で
笑顔の練習を

Keep sumailing

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