こんにちは、トレーナーのあみです(^▽^)/

むくみと冷え対策に良いとされる生姜ですが、実際はどんな成分が働いているのでしょうか😀

生の生姜には辛味成分のジンゲロールが多く含まれています。血行促進や発汗を促す作用があります！むくみ対策に効果大！！！

また加熱した生姜には芯から温める作用があるショウガオールという成分が含まれています💫冷え対策に効果があります🥶

加熱の有無によって効果が変わってくるのは面白いですよね🌟

デトックス効果もあり、むくみ解消が加わるとお肌の調子も整えてくれます！

女性には嬉しい効果です♡

みなさんもこの冬試してみてはいかがですか？