温活に大事な食材
みなさんこんにちは!
むくみと冷え対策に良いとされる生姜ですが、実際はどんな成分が働いているのでしょうか😀
生の生姜には辛味成分のジンゲロールが多く含まれています。血行促進や発汗を促す作用があります!むくみ対策に効果大!!!
また加熱した生姜には芯から温める作用があるショウガオールという成分が含まれています💫冷え対策に効果があります🥶
加熱の有無によって効果が変わってくるのは面白いですよね🌟
デトックス効果もあり、むくみ解消が加わるとお肌の調子も整えてくれます!
女性には嬉しい効果です♡
みなさんもこの冬試してみてはいかがですか?
— SuAi —
女性専用パーソナルトレーニングスタジオ SuAi