栗は老化防止になる
こんにちは。トレーナーのみれいです。
今日は旬の栗についてお話しします🌰
みなさん、栗は好きですか？
私は芋栗かぼちゃが大好きです。
そんな栗🌰、実はすごいパワーがあります。
栗の渋皮には、ポリフェノールの一種タンニンが含まれていて、強い抗酸化作用によって老化の防止やガンの予防に効果があります。
渋皮煮などで摂取するのが良さそうですね🌰
旬の食べ物をたくさん食べて、美味しい秋を過ごしましょう✨
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