朝の運動
みなさんこんにちは!
皆さんは朝に身体を動かしていますか?
今日は朝の運動すると良いことについてお話しします。
●血行が良くなる。
●気持ちが切り替わって、前向きな気持ちになる。
●歩くと頭の整理が出来る。
●朝血行が良くなって、その後のパフォーマンスが上がってやる気が出る。
●生活リズムが整う。
朝、歩くとカラダにも良いし精神的にも良いことがあります。
自律神経も整うので、ぜひ試してみてくださいね♪
女性専用パーソナルトレーニングスタジオSuAi(スアイ)【調布店 / 武蔵小杉店】