こんにちは！トレーナーのマナミです。
今日は加圧トレーニングの大きな効果１つ目、「ダイエット」についてお話します☺

前回は加圧トレーニングによって「成長ホルモン」がたくさん生成される！というお話をしました。

加圧トレーニングがなぜダイエットに効果的なのかというと、
ここにも「成長ホルモン」が関わってきます。

「成長ホルモン」にはたくさんの効果がありますが、代表的なものに、
「骨や筋肉をつくる」
「脂肪の代謝」　などがあげられます。

成長ホルモンは成長期・思春期には日に何度か分泌されますが、
40代では20代の頃の40％、80代では5％しか分泌されなくなります☹

成長ホルモンの分泌が少なくなることで筋肉が衰え、脂肪がつきやすくなってしまうのです。

反対に、成長ホルモンが分泌されれば
「脂肪が燃え、筋肉がつき、引き締まったボディライン」
「代謝があがり、痩せやすい身体」
へと変化する近道ができるといえます！

加圧トレーニングは無理なくダイエットをしたいあなたの味方です☺
次回は、「大きな効果②、アンチエイジング」についてお話します♪