2021-10-19

加圧トレーニングで疲れやすいカラダとおさらば

こんにちは!トレーナーのKaoriです☆

最近疲れやすくなったな〜という方は必見!!

そのお悩みも加圧トレーニングで解消するかもしれません♪

【疲れやすいからだとは?】

エネルギー不足

活動の原動力となるエネルギーは食事からです。

規則正しくバランスよく栄養を撮ることが大切です。

睡眠不足

睡眠中に分泌量の増える成長モルモン!

睡眠不足になると分泌量が減り疲労を蓄積しやすくなります。

脳疲労

頭の疲れも疲れの原因に!

特に運動不足はストレスを引き起こす。

加圧トレーニングをすると

疲れにくいカラダが手に入ります!!!!!

なぜなら

成長ホルモン

が分泌されるからです!!!

成長ホルモンは

☆筋肉量UP

☆新陳代謝UP

☆血流改善

更には身体を修復して体力を回復させる効果があります!!

なので加圧トレーニングをすると

疲労回復×運動不足解消で疲れにくい身体が手に入るのです♪

理想の疲れにくい身体は、活動のエネルギーとなるバランスの良い食事と

成長ホルモンで作られます!

加圧トレーニングで気持ちよく運動し、ストレスフリーな疲れにくい身体を手に入れましょう☆☆

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