こんにちは、トレーナーのあみです♪

ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。 ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といいます！

このホエイ中に存在しているたんぱく質であるため水にも溶けやすく、消化・吸収が早いという特徴があるんです😆

筋肉の合成に有効なアミノ酸を多く含んでいるといわれています💕

上手に活用することができれば、健康や美容のための栄養管理を楽にすることができます💫

効果１　筋肉量の維持・増加

効果2　疲労感や筋肉痛の軽減

効果3　美容効果

効果4　ダイエット効果

是非、ホエイプロテインを試してみてください！