ブログ更新しました『お家トレーニング～クランチ腹筋～』
こんにちは☆
1月も残りわずかですね！！
SuAiのアユミ先生は今日からお休みをいただいて、なんとNYに行っています！
あちらで加圧トレーニングを受けるそうなので、帰ってきたときのレポが楽しみです＾＾(笑)
さて今日はお家トレーニング～クランチ腹筋～です！
クランチ腹筋は基本の腹筋です！
美しいくびれを作るには、腹筋は不可欠です( *´艸｀)
ぜひ皆様取り入れてくださいね♪
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