ダイエット中のおやつにさつまいも★
みなさま、こんにちは!
ダイエット中の間食に悩まれる方におすすめの「さつまいも」
わたしはさつまいも信者で、毎年畑から生のさつまいもを何度もお取り寄せしています。

おすすめの食べ方は
皮を水で洗い、そのまま200度のオーブンに50分ほど入れておくだけ!
これだけでとろとろの焼き芋になるんです

たくさん焼いて冷凍したり、冷蔵庫に入れて「冷やし焼き芋」にするものおすすめですよ♪
「紅はるか」や「シルクスイート」など甘みの強い品種だと、
甘い物浴がかなり満たされますよ!
さつまいもは炭水化物ですが、
お砂糖を摂るよりも血糖値が上がりにくかったり、
腹持ちが抜群に良かったり
食物繊維がかなり豊富なので、腸内環境を整えてくれたり
さつまいもを食べるメリットがたくさんあります♡
これからさつまいもの旬がやってきます!
ぜひおやつにお試しくださいね!