ダイエット中こそ!朝食のすすめ

みなさんこんにちは!
皆さんは毎朝しっかり朝食を摂っていますか?
朝の準備の忙しさや食欲のなさといった理由で食べないという人も多いかと思います。しかし、健康にダイエットをするうえでしっかり朝食を食べる事はとても大切です!

実は睡眠中もエネルギーは消費されているので、朝起きたばかりの体は空腹で飢餓状態になっています。ここで少しでも朝食を食べておかないと、栄養が不足して、一日体を動かす元気が出にくいのです。

さらに、飢餓状態の体は栄養をエネルギーではなく脂肪として取り込んでしまうので、しっかり朝食を食べてリセットしておかないと、その後の食事で太りやすくなってしまいます。

太るから、リバウンドが怖いからと言って朝ごはんを食べないのは逆効果ですし、健康にもよくありません(:_;)
食べることで健康になれるという意識に変えていきましょう✨

どうしても食欲がわかない方は、朝の飲み物をプロテインに置き換えてみるのもおすすめです☺

— SuAi —

調布でパーソナルトレーニング・パーソナルジムなら「SuAi」

女性専用パーソナルトレーニングスタジオ SuAi

まずは体験にいらっしゃいませんか?

24時間いつでも、空いている日程から、お好きな日時をお選びください。

体験予約はこちらからご予約ください

体験予約は調布・武蔵小杉の2店舗でお申し込みできます。ご利用しやすい店舗からご予約ください。

  • ※予約ページは外部サイトへ遷移いたします。
お電話でのお問い合わせ

体験予約は調布・武蔵小杉の2店舗でお申し込みできます。ご利用しやすい店舗へお電話ください。

  • ※営業時間:平日 10:00〜20:00 土日祝 10:00〜18:30
  • ※定休日:月曜日

Studio information店舗情報

SuAi 調布店

SuAi 武蔵小杉店