こんにちは、マナミです！

わたしは今でこそよく山に登っているのですが、
実は元から山や自然がすきとか
そういうわけでは
全くありませんでした。

山に登り始めたのは、
友人の

「富士山に登るのが一生の夢。付き合って！」

の言葉がきっかけ。
富士山に登るなら練習とかしなきゃいけないんじゃ…
くらいのところから始まています。

疲れることも自然も好きじゃないので
実はちょっと嫌でした🤣

でもいまは一人でも登りに行くくらい
山がすきに。
お山の良いところをお話させてください。

❣有酸素運動としてコスパが高い
わたしが一人で登るメインの理由はこれです。
これに尽きます。
ランニングやウォーキングなどの有酸素運動は
運動時間がなかなか伸ばせないので
消費カロリーが大きくなりにくいんですが、
山はコースを選べば高尾山周辺でも
7時間ほど歩けてしまい、
消費カロリーは3000を超えることも。
一人でできる運動としては
かなり効率がいいなあと感じています。

❣ひとりでも誰かとでもたのしい
山に登っているときは基本的にスマホに触れる時間が
短くなります。
誰かと登っているときは会話くらいしか
出来ることがないので、相手のことを
深くしることができます。

ひとりで登るときは内省の時間。
自分の心や身体、思考が今どんな状態なのかに
じっくり目を向ける機会になります。
なかなかこんな時間は意識して取れないので、
わたしにとってすごく贅沢な時間です。

❣自己肯定感が上がる
山で頼りになるのは、じぶんの身体だけです。
標高の高い山だと、雲より高いところまで登れるのですが、
自分の脚だけで雲を超えるってすごくないですか…！？
山頂についたときは達成感や感動で震えます。
「やればできるんだ…」と思わせてくれますよ♪
自分のペースで登れるので、老若男女、
運動が苦手でもできるというのが、
山登りの良いところです！

山でたべるごはんがやたらおいしいとか、
呼吸がしやすくなるとか、
体力がつくとか、
何に対しても動じなくなるとか……
山に登る理由はありすぎるのですが、
やっぱり自然に触れると元気が出るので、
勝手に足が向かってる気がします。

挑戦したい方がいたら
ぜひ声をかけてくださいね💛