こんにちは！

トレーナーHazukiです🐻

在宅ワークをしていると、

通勤がないので下半身を動かさない＆座り姿勢が多い

＝下半身の血流の巡りが滞ってしまいます(;_;)

そこで本日はお家で簡単に出来るセルフストレッチをご紹介します😊♡

もも裏、ふくらはぎ、股関節にしっかりと伸びを感じてくださいね♪

Hazuki