こんにちは！マナミです☺

今日は、こんなときだからこそなにか知識アップになるような話を…と思い、スアイが提供している「加圧トレーニング」のお話を♪

「加圧トレーニングって、ふつうの運動とどう違うの？」

「どんな効果があるの？」

こんな観点からお話をしていきます☺

会員の皆さまは、覚えていらっしゃいます…よね！！笑

加圧トレーニングとは、

「加圧」という言葉の通り、腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻き、
圧を加えたり抜いたりしながら「血流を制限」して行うトレーニングです！

血流の制限をして運動をすることで「成長ホルモン」が通常時の約290倍生成され、
その「成長ホルモン」が加圧によってめぐりの良くなった血流によって全身にいきわたることで「短時間の運動で大きな効果」が得られるのです☺


次回は、「大きな効果」って、具体的にどんな効果？というところをお話しますね♪