こんにちは🙋
トレーナーのRikaです(^^)
今日は飲む点滴とも呼ばれる
インナービューティドリンク
甘酒をご紹介いたします。

甘酒には、ブドウ糖、ビタミンB群
アミノ酸、葉酸、ミネラル、食物繊維、
など栄養素がたっぷり入っています☺️

そしてこれらの栄養素は、病気の時に
病院で行われる点滴と同じ成分👀

体力回復 、疲労回復効果があるため
最近は飲む点滴として注目されています♡

他にも甘酒にはさまざまな効果があります✨

甘酒の健康美容効果を最大限に引き出すために、飲む時間帯は目的に合わせましょう♪

朝 代謝が良くなりダイエットに効果的
昼 脳の働きが活発になり集中力UPに
夜 疲労回復 リラックス効果 美容効果

効果的な時間を狙って甘酒生活を楽しみましょう♪

甘酒は身体に嬉しい飲み物ですが、カロリーも糖分もしっかりあるため、飲み過ぎずに適量を心がけましょう！

適量 １回50～120ml 1日200ml以内

甘酒は即効性があるわけではないので、日々適量を飲むことが大切です✨

甘酒で身体の中からキレイになりましょう