2020-09-08

受付SHOKOの愛用サプリメント☆

こんにちは☺受付SHOKOです!
よく受付でお客様から聞かれる、私のおすすめサプリをご紹介します✨

私が現在の飲んでいるサプリは主に3種類!
〇カルシウム&マグネシウム
〇鉄分
〇マルチビタミン

なぜこに3つかというと、私の食事の中で不足しやすい+身体の不調に対して効果がありそうと思ったから☺

〇カルシウム&マグネシウム
頭痛・肩こりが起きやすい私。
加圧トレーニングで解消はできますが、根本的に解消もしたい!そんな時マグネシウムが効くと聞き、早速試してみたところ頭痛・肩こりが減りました!(効果を感じたのは飲み始めてから2か月経ってからぐらいです)
マグネシウムは皮膚からも吸収できるので、入浴剤やマグネシウムオイルを使うのもおすすめです♡

〇鉄分
こちらは言わずと知れた貧血予防に!
レバーが好きで食べるようにしていますが、なかなか毎日は難しいので不足しやすいのです”(-“”-)”
サプリが苦手な方は、鉄鍋で調理するとどんな食材でも鉄分が摂取できるようです✨

〇マルチビタミン
こちらも食事の中で不足しやすかった栄養素!そしてビタミンはダイエットをする中でとても大切な栄養素です。
ビタミンB1は脂肪燃焼に。ビタミンB2は糖の燃焼に効果があるといわれています。
こちらは気持ち的な問題かもですが、サプリを取り入れてからのほうが太りにくくなったような気が(‘ω’)!

そして3種類の何が効いたのかはわかりませんが、もともと35度台だった体温が、サプリを取り入れてから数か月…なんと36度なかばまで上がりました✨
冷えも改善され、体の調子がとても良いです♪

今は便利なアプリがたくさんあるので、ぜひ皆様も自分に足りない不足しやすい栄養素をチェックしてみてくださいね☺

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